Sportangebote


Fitness

Topfit im Flachland und auf dem Berg

 

Der Skiclub bietet seinen Mitgliedern jede Woche ein abwechslungsreiches Fitness- und Sportprogramm. Für alle Alters- und Interessengruppen ist etwas dabei (s. u.). Nichtmitglieder können ganz unverbindlich 1 Mal an unseren verschiedenen Sportangeboten teilnehmen und sich bei Gefallen danach für eine Mitgliedschaft entscheiden.

Alles zum Thema Sport erfahrt ihr bei unsern Sportwartinnen: 

Hallensport / Gymnastik: Lucia Klein-deWit, 02271/62687,  E-Mail @

Hallensport  / Outdoor-Aktivitäten: Wiltrud Schlüssel, 02271/42323 E-Mail @

 

Dienstag, 18:00 bis 19:30 Uhr

In der Turnhalle Kettelerstr. 2, in Bergheim

Gymnastik

Koordinationstraining

Konditionstraining

Übungsleiterin: Sandra Kranz

Übungsleiterin Gymnastik, Sandra Kranz

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Dienstag, 19:30 bis 21:00 Uhr

In der Turnhalle Kettelerstr. 2, in Bergheim

Skigymnastik

Herz-Kreislauftraining

BBP (Bauch, Beine, Po)

Konditionstraining

Übungsleiterin: Sandra Kranz

 

Übungsleiterin Gymnastik, Sandra Kranz

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Donnerstag, 20:00 Uhr

Turnhalle Erftgymnasium Bergheim

Körperbalance

Körperbalance ist ein ganzheitliches Fitnessprogramm. Es fördert die Beweglichkeit, Kraft, Konzentration, kontrollierte Atmung und Konzentration. Mit Bewegungen und Dehnübungen bis in die Faszien hinein. Das Ziel ist, den Körper und Geist in ein harmonisches Gleichgewicht zubringen.

Verbesserung der Gelenkflexibilität und des Bewegungsradius
Stärkt Bauch, Beckenboden, Rumpfmuskulatur und den Rücken
Formt den Körper und steigert Flexibilität
Verbessert die Körperhaltung im Alltag
Reduziert Stress und vermittelt innere Ruhe
Verbrennt Kalorien

Bringt bitte eine Gym.-Matte und Handtuch mit, in der Halle sind keine Matten vorhanden.

Die Halle erreicht ihr über den Schulhof der St. Remigius Grundschule Bergheim, Füssenicherstr. 21. In der rechten, hinteren Ecke vom Schulhof, geht ein kurzer Weg ab, zum Eingang der Halle.

Trainerin: Stefani Weyers

Joga und Pilates

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Nordic Walking – Treffpunkt

Nordic Walking

Immer Montags um 11:00 Uhr, auf dem Wanderparkplatz Bergheim, gegenüber der Parksauna.

Nordic Walking alleine macht keinen Spaß! Darum haben wir diesen Treffpunkt ins Leben gerufen.

Wir walken ca. 1 Stunden, ohne Trainer, durch das Naherholungsgebiet vom ehemaligen Tagebau Bergheim.

 

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Wandern

Wandern mit dem Skiclub Bergheim

Mehr erfahren…

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Radfahren

Radtour

Mehr erfahren…

 

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 Radtouren in den Sommerferien:

Radtour in den Sommerferien am Aachener TorIn den Schulferien sind die Turnhallen geschlossen.

Selbstverständlich betätigen wir uns trotzdem sportlich. Als Ausgleich finden dann in den Sommerferien Radtouren statt:

Wir treffen uns dienstags, um 18.00 Uhr, am Aachener Tor in Bergheim.

Du kannst dich dann für eine gemütliche oder flotte Radtour entscheiden. Beide Gruppen treffen sich anschließend oder während der Tour zum gemütlichen Beisammensein.

Infos hierzu bekommt bei: Brigitte Holst, 02271/95862 oder Wiltrud Schlüssel, 02271/42323